Ответ №1
Не слышала, а сбросить такой вес за 10 дней вредно

Ответ №2
Не стоит так экспериментировать. 18 кг за 10 дней может быть просто опасным для жизни.

Ответ №1
Конечно, ваша диета как раз для худеющих….

Ответ №2
Каждый день ешь в макдаке и через 3-4 недели наберёшь вес

Ответ №3
Тара-та-та-та!магдоналдс!

Ответ №4
Эта диета для похудения или нормализации веса. с ней не выйдет набрать вес. есть простой способ: если занимаешься спортом (если нет то немного попотеть надо) сразу после нагрузки (в течении 30-40 мин после нагрузки) поесть нормально. получается режим : утро – зарядка с наращиванием нагрузки (важно не перестараться) в течении 30-40 мин завтрак (к примеру 3-4 яйца с 2-3 сосиски), в обед – нагрузка с наращиванием (желательно постепенно и так, чтобы мышны заработали на полную) потом нормальный обед (не передать, но и не легкий) и вечером – так же как и с утра наргрузка потом ужин, но не менее чем за 4 часа до сна. в принципе сама пища значения большого не имеет, как больше нравиться, желательно побольше белка (говядина, рыба, птица, яйцо, творог, орехи (не арахис)) ну как то так. а детально уж с врачем, тут важно уже не навредить и чутко реагировать на состояние.

Ответ №5
Тебе нужно съедать больше калорий, чем ты расходуешь. вот в чем дело. так что вычисляй расходуемые калории и вперед к столу

Ответ №6
> после 2 недель этой диеты я похудел на 5 кг. плохой диетолог тебе попался. меняй. нужно что сделать: – пройти комплексную диагностику. выяснить, какие нарушения гормональной системы и обмена веществ прошли. – под наблюдением врача пройти многомесячную очистку организма. после оздоровления вес поползет вверх.

Ответ №1
А чего тут проблематичного то ? питайся низкокалорийной пищей + займись гимнастикой аэробикой, в идеале в фитнесс зал сходить.

Ответ №2
Употребляй в день не более 1300-1700 калорий. можешь есть все что угодно, но нужно попасть в этот промежуток по количеству съеденных калорий. скорее всего тебе для этих целей понадобятся кухонные весы, чтобы взвешивать продукты и считать калории

Ответ №1
Не есть после 6

Ответ №2
Спорт и только спорт поможет

Ответ №3
А может пошла в бабушку по папиной линии;)) 14 лет -еще не сформированный чел,главнее кто готовит в семье и что едят,судя по всему поесть любят больше чем двигаться.и так: (мужчины 2 метров имеют больше мышц в теле и сжигают больше жира)мама(женщины имеют меньше % мышц ) не любит спорт и имеет меньше мышц и соответственно много жира=не хочешь жиреть как мама с возрастом, имей мышцы и больше движений….или всю жизнь голодные диеты и не есть после 18 часов.

Ответ №1
Если кормишь не только себя это сложно.выработай режим.2недели каши овощи витамины.(витамины есть разные)сжигаешь.. затем сушка одни белки и жидкость я пью компот.заниматься не прекращаешь.(бег.велосипед,ролики)эфект главное не теряешь сил.упражнения нужно постоянно добовлять.снова каши овощи если сможешь попробуй.я без мяса не могу.

Ответ №1
Да всё….и если будете сидеть только на кефире он нарушиться и последсвия могут быть необратимыми

Ответ №2
Добавь хотя бы гречки

Ответ №3
Сиди

Ответ №4
А оно вам надо? надо просто сбалансировать своё питание, уменьшив калорийность. обмен веществ стимулируется имбирем и другими специями. проконсультируйтесь в врачом.

Ответ №5
Делайте в свободное время физ.упражнения.например,30 отжиманий,приседаний или еще чего-это подстегивает обмен веществ. а такое питание наоборот-угнетает

Ответ №6
От долгого сидения может быть геморрой. нужно хоть изредка вставать

Ответ №1
На счет веса не скажу, тк не знаю точно от чего он ушел. но талию так после родов наводила. плюс делала самомассаж и обруч по 30 мин каждый день.

Ответ №2
Конечно будет быстрее уходить, первым делом просядет сердце, потом сразу почки и печень. ещё при этом нужно сидеть на жёстких овощных диетах и пить, как можно меньше воды. и через тройку другую месяцев, ваша квартира перейдёт вашим наследникам.

Ответ №3
В сауну или баню походите. будет тот же эффект, но заметно приятнее. а корсет кстати лучше делать кожаный. при сопротивлении жир на животе будет понемногу уходить.

Ответ №1
Натуральные водоросли улучшают кожу. так что если есть деньги, то желательно пользоваться. но это не панацея для похудения. худеть надо самой по собственному желанию.

Ответ №1
Http://heppyman.ru/magazin?mode=product&… http:// heppyman .ru/magazin?mode=product&product_id=134198203 но чудо-костыли реально не помогают …

Ответ №1
Не жрать

Ответ №2
Очень просто, не ешь до лета.

Ответ №3
Жир к костям не имеет никакого отношения.. а если тебе лень делать упражнения то ты никак не похудеешь и не подтянешь форму!! это как желать похудеть на починковой диете!

Ответ №4
Никак!))епт,как можно накачаться не делая физо,или похудеть не прилагая усилий?))все бы нынче стройные и красивые ходили,еслиб был такой способ. будь жирным,если лень,чего уж там…

Ответ №5
Зарядка каждое утро. если время позволяет, то пробежки по улице. купи 2 гантели, кило на 7, тягай их. в идеале ещё турник пряцепить в дверном проёме. что касается диеты (проверено на себе): не есть солёное вообще. есть овощи, тушёное мясо. ничего сладкого, чай без сахара. ничего мучного (вместо хлеба есть хлебцы).

Ответ №6
Вот так, чтобы и похудеть, и накачаться, да еще и никуда не ходить, только дома на коврике по 15 минут – никак, скорее всего для того, чтобы к лету были хоть сколько-нибудь заметные результаты – заниматься нужно начинать уже прям с сегодняшнего дня, не реже чем 3 раза в неделю, и это должны быть полноценные тренировки, около часа, после которых вы будете зверски усталой, потной и довольной если уверены, что у вас хватит упорства такое организовать дома – можно заниматься и дома. а если просто покачать дома пресс, 10 раз присесть, пару раз отжаться – то к лету, скорее всего, все ваши килограммы останутся при вас. такова суровая правда жизни )) идите в спортзал, это здорово, на самом деле! я вот сначала силой себя гнала, а теперь даже не представляю, как я раньше без тренировок обходилась