Ответ №1
Ой, фигура-то прелесть) но, если что, заниматься физ. упражнениями нужно 3-4 раза в неделю (через день), и все будет ок!

Ответ №2
Занимайся через день если фигура такая, то худеть не надо 100%, кубики и так вылезут, главное поменьше сладкого и мучного)

Ответ №1
Отказалась полностью от хлеба, очень редко позволяла себе «сладости» и не ела после 6-ти) не правильно, так нельзя, но оказалось весьма эффективно.

Ответ №2
Мм…неделю ела только йогурты…похудела на 4 кг…

Ответ №3
Двухмесячная безсолевая диета.. очень эффективно… 2 литра воды в день, всю пищу готовить без соли, подсаливать только готовую (должно уходить не больше чайной ложки без верха соли в день). скажу сразу, у меня ни разу столько соли не ушло))) а когда готовишь и солишь, соли съедается намного больше… никаких сладостей и никакого хлеба, один раз в неделю разгрузочный день (кефир, либо яблоки). минус 14 кг.. вес держится уже 3 года))) единственное что, после прекращения диеты как сумасшедшая ела творог со сметаной, хотя не очень его люблю))) организму не хватало видно кальция))))

Ответ №4
Диета с малым кол-ом углеводов…есть все нежирное неправильно…надо есть то, где мало углеводов, то есть нельзя сладкое(в том числе и мед, сухофрукты) , мучное(хлеб, макароны, рис, каши) + аэробные нагрузки

Ответ №5
Сидела на молокочае 2 недели, минус 8 кг, после прекращения вес вернулся и прибавился.

Ответ №6
Уменьшение калорийности пищи и порций , физ. нагрузка 3-4 раза в неделю

Ответ №1
Ахаха, если только на ногах, но это «уходиться» придется, чтобы от кардиотреней мыщцы наросли )))) причем на мысочках ))) эти тренажеры, как правило, для сушки используют, они сгоняют вес

Ответ №2
Но уменьшится жировая масса)))

Ответ №3
Чтоб росли мышцы должны быть силовые нагрузки, хотя бы с гантелями. на велотренажоре вряд ли получится накачатся

Ответ №4
Любая физическая деятельность способствует трате калорий и потере веса. любая еда способствует набору веса. чтобы были крепкие мышцы нужно заниматься на тренажере больше часа. поэтому от тренажера точно не будет добавляться вес.

Ответ №1
Больше кушать !!!=)

Ответ №2
Срочно набирать вес!! иначе проблемы с организмом будут такие, что вы ужаснетесь….

Ответ №3
В больницу! срочно!! это уже попахивает анарексией

Ответ №4
Питайтесь нормально, чтобы были и белки и жиры и углеводы….думаю это не критично в плане питания, если вы не голодаете – тогда все нормально…у каждого своя «конституция»

Ответ №1
Если не ошибаюсь, то у вас будет около 65 кг. при старой формуле у вас должен быть вес 56. это кому как удобно, главное чтобы вы себя чувствовали комфортно.

Ответ №2
Смотря какая у тебя кость.какая ты от природы.какая у тебя конституция…старым методам типа рост-110 не верь….это херня!

Ответ №1
Составить распорядок и приучить себя его выполнять через силу, думаю вы привыкните

Ответ №2
Я бы предложил оригинальный способ, при котором голодать то не нужно)))

Ответ №3
Распечатай на а3 фото самой дряблой и толстой женщины…просыпайся с мыслями- не буду заниматься,буду такой

Ответ №1
Практически

Ответ №2
Может не надо прыжки? а то еще грудь обвиснет….

Ответ №1
Нет не полнеют наслаждайтесь

Ответ №2
Прочти,что написано на упаковке,может желание отобьет.лучше уж рыбу любую,креветки,кальмары-намного лучше.